Je nutné při hraní badmintonu nosit chrániče kolen? To je také problém, který často trápí nováčky.
Na badmintonovém kurtu je méně lidí s chrániči na kolena a náramky, zatímco začínající hráči si na kurtu nevěří kvůli vlastním dovednostem a nádobí.S těmitochrániče kolenanáramky, cítí se odlišní od ostatních a bojí se, že se jim budou smát.
Ve skutečnosti není tento druh psychologie žádoucí.
Teoreticky je nutné při cvičení nosit chrániče kolen.Badminton je soutěžní sport, který vyžaduje časté rychlé zahájení a rychlé zastavení, což může snadno způsobit zranění kolena.
Dnes vám ukážeme, jak vybrat ty správné chrániče kolen.
V současné době jsou na trhu čtyři typy chráničů kolen:
Kryt na kolena:používá se k ochraně po starém zranění;
Opěrný pás pro prevenci kolen:používá se k prevenci poranění kolenního kloubu a opotřebení kloubů;
Funkční chrániče kolen:používá se k ochraně po zranění;
Speciální chrániče kolen pro pooperační nebo rehabilitační účely:hlavně upevněny pevnějšími držáky.
Obecně lze říci, že pro začátečníky je výběr preventivního podpůrného pásu kolen.Pokud je koleno zraněné, kamarád s míčem navrhuje, aby lékař nebo fyzioterapeut nejprve systematicky zhodnotil stav a funkci poranění kolenního kloubu a poté podle své situace vybral chrániče kolena.
Při výběru chráničů kolen jsou vždy stejné.Dle aktuální potřeby se komplexně zvažuje typ, materiál, poloha opory a elastická pevnost chráničů kolen.
Samozřejmě nejzásadnější věcí, jak koleno chránit, je pravidelně cvičit a zvyšovat sílu svalů.Ať už jde o posilování kolena nebo těla, mělo by to být umírněné a pozvolné.
Čas odeslání: 17. února 2023
