Velmi rychlý je kulturní rozvoj basketbalu, který je známý jako druhý největší míč na světě, a je také velmi populární v Číně, ale mnoho přátel si občas při hraní basketbalových bot způsobí zranění kolen nebo zápěstí.takže chrániče kolen jsou velmi důležité, takže chrániče kolen hrají velkou roli?Pojďme se podívat!
Je užitečné hrát basketbal s chrániči kolen?
Nošení chráničů kolen musí být užitečné.Kolenní chrániče hrají roli při stabilizaci kolenního kloubu a mohou omezit nadměrný pohyb kolenního kloubu, ale jejich dlouhodobé nošení vytvoří závislost.
Doporučuje se procvičovat svalovou skupinu kyčle a svalovou skupinu dolních končetin, cvičení na svalové skupiny kyčle má snížit tlak v koleni a cvičení na svalovou skupinu dolních končetin má zvýšit stabilitu kolenního kloubu.
Kromě toho musíte dělat i skoková cvičení, jako jsou skákací boxy, ale musíte se ujistit, že poloha při vzletu a přistání je správná (naučte se používat kyčelní kloub, nevypínat koleno, nepřesahovat prst na noze atd.).
Jaká je funkce basketbalových chráničů kolen?
1. Basketbalchrániče kolenmůže zabránit vnějším zraněním kolen způsobeným kolizí a třením mezi našimi koleny a zemí při pádu.
2. Chrániče kolen mohou chránit koleno a pomoci kolenu sdílet část tlaku způsobeného skákáním, běháním, zastavením atd., aby se snížila možnost zranění.
3. Dva nebo více lidí, kteří jsou nepostradatelní pro chytání míče, obranu, průlom a tak dále, budou mít nějaké fyzické kolize, zejména kolena.Nošení chráničů kolen může nejen chránit jejich kolena před zraněním, ale také chránit jejich protivníky.Snižte toto zranění.
Čas odeslání: únor-03-2023
