Někteří lidé se domnívají, že při každodenních sportech je nutné nosit chrániče kolen, aby chránily kolenní kloub.Ve skutečnosti je tento názor nesprávný.Pokud nemáte problém s kolenním kloubem a během cvičení nedochází k nepohodlí, nemusíte nosit chrániče kolen.Samozřejmě, v některých případech můžete nosit chrániče kolen, které mohou mít účinek odpružení a ochrany proti chladu.Kolenní chrániče se dělí hlavně do následujících tří kategorií:
Kolenní chrániče pro brzdění
Hodí se především pro pacienty s bolestí kolenního kloubu, podvrtnutím kolenního kloubu a zlomeninou kolem kolenního kloubu, kteří podstupují konzervativní léčbu.Zde jsou dvě reprezentativní chrániče kolen
Kolenní chránič s nenastavitelným úhlem a lokálním brzděním v přímé poloze se používá především ke konzervativní léčbě zlomenin v blízkosti kolenního kloubu a podvrtnutí kolenního kloubu.Tento druh chrániče kolen nevyžaduje nastavení úhlu a je relativně levný, ale není vhodný pro rehabilitační cvičení.
Chrániče kolen s nastavitelným úhlem jsou prospěšné při rehabilitačním cvičení, protože dokážou úhel nastavit.Je použitelný hlavně při zlomeninách kolene, podvrtnutí kolene, poranění kolenního vazu a artroskopické operaci kolena.
Teplé a zdravotní chrániče kolen
Včetně samozahřívacích chráničů kolen, elektrických vyhřívacích chráničů kolen a některých běžných ručníkových chráničů kolen.
Samozahřívací a elektrické vyhřívací chrániče kolen se používají hlavně jako prevence proti nachlazení.Samozahřívací chrániče kolen se obecně používají pod klimatizaci v chladné zimě nebo v létě.Musí se nosit těsně.Obecně se nedoporučuje nosit příliš dlouho.Můžete si ho sundat na 1-2 hodiny, aby si svaly odpočinuly.V současné době se v mnoha koupelnách nebo masážních obchodech používají elektrické vyhřívací chrániče kolen a mnoho mladých lidí takové chrániče kolen zakoupilo pro své rodiče.Pokud se však při používání těchto dvou druhů chráničů setkáte s kožní alergií, ulcerací a zjevným otokem kolenního kloubu, nedoporučujeme je dále používat.
Sportovní chrániče kolen
Včetně běžných ručníkových nebo polyesterových chráničů kolen, které zabraňují zlomení kolenního kloubu po pádu během cvičení, a také chráničů kolen s pružinovými polštáři.Mohou ji nosit přátelé, kteří běhají delší dobu nebo mají potíže v kolenních kloubech u lidí středního a staršího věku, ale rádi běhají.Zde si představíme především chrániče kolen s elastickým polštářem.
Pružinové podkolenky jsou vhodné pro ty, kteří mají nadváhu a chtějí běhat.Mohou je užívat i pacienti s bolestmi kolen a koxartrózou.V přední části podkolenky je otvor, který lze přivázat ke kolennímu kloubu.Po vázání má nejen tlumící účinek na kolenní kloub, ale má také odpovídající omezení pohyblivosti kosti, snižuje tření kyčelního kloubu.
Je lepší sundatchrániče kolenpo 1-2 hodinách a noste je přerušovaně.Pokud nosíte chrániče kolen po dlouhou dobu, kolenní kloub nebude mít dostatek pohybu a svaly budou atrofické a slabé.
Výběr kolenních chráničů je zkrátka potřeba zvážit v mnoha aspektech.Je třeba připomenout, že těm, kteří mají otok kolenního kloubu nebo horečku po cvičení kolen, se nedoporučuje nosit chrániče kolen.Mohou se rozhodnout nosit běžnou kolenní vycpávku v kombinaci s ledovým obkladem.
Čas odeslání: 10. března 2023
