S přibývajícím počtem běžců přibývá i nehod a při běhu se zraní stále více lidí.Poraněná jsou například kolena a kotníky.To jsou velmi vážné!
V důsledku toho vznikly sportovní ochranné pomůcky.Mnoho lidí si myslí, že nošení sportovních ochranných pomůcek může snížit tlak na kolena a kotníky, takže naše kolena a kotníky mohou být zdravější.Ve skutečnosti je tento přístup nevyhnutelně neobjektivní.Sportovní ochranné pomůcky opravdu nejsou to, co byste chtěli nosit.
Dnes s vámi budu mluvit o roli sportovních ochranných pomůcek a na co bychom si měli dávat pozor při používání sportovních ochranných pomůcek?
Jaká je funkce sportovních ochranných pomůcek?
Ve skutečnosti je role sportovních ochranných pomůcek.Pomozte našim kloubům nést část kapacity, čímž snížíte tlak na klouby a zabráníte zraněním kloubů.
Například naše kolenní ortézy, pokud nosíme kolenní ortézy na běhání, pak nám ortézy mohou pomoci poskytnout 20% podporu, takže naše kolena unesou méně síly a naše kolena budou zraněna.je méně pravděpodobné.Takto fungují ochranné pomůcky.
Na co bychom si tedy měli dát pozor, když nosíme ochranné pomůcky?
Zjistil jsem, že mnoho nových běžců nosí ochranné pomůcky.Někdy se jich ptám na důvod a všichni říkají, že mě koleno hodně bolí, když jsem poprvé začal běhat, tak si chci vzít ochranné pomůcky, abych mu ulevil.Praxe používání ochranných pomůcek k úlevě od bolesti kolen ve skutečnosti není vůbec nutná.
Pokud je naše koleno opravdu zraněné a zranění je vážné, můžeme si vzít ochranný oděv, který pomůže snížit tlak na koleno na dlouhou dobu, aby se zotavilo.
Přišli jste na příčinu bolesti?
Mnoho běžců, kteří nosí ochranné pomůcky, je také velmi slepých.Bolí nás například kotníky nebo kolena.Nosí ochranné pomůcky, aniž by věděli důvod.Ve skutečnosti jde pouze o dočasné řešení, i když může dočasně ulevit od bolesti.ale je to velmi nepříznivé pro dlouhodobý vývoj našeho těla.V tomto případě bychom měli jít do nemocnice, abychom to zjistili.Pokud to není nutné, můžeme nechat karoserii opravit se bez ochranného vybavení.
Čas odeslání: 17. června 2022
